Een flexibel lichaam
Pilates zorgt voor een flexibel en lenig lichaam. Je gaat merken dat je makkelijker beweegt en beter in je lichaam zit.
Sterke spieren
Naast souplesse train je ook op kracht met een focus op je core (buik en rug). Hierdoor verbetert je lichaamshouding en beweeg je beter.
Bewuste ademhaling
Een bewuste ademhaling helpt bij de oefeningen. Je verbetert je ademhaling wat doorwerkt in je dagelijkse gezondheid en welzijn.
Een gezond lichaam
Pilates zorgt voor een soepel en sterk lichaam, het verbetert je houding en ademhaling en geeft rust en balans. Een gezond lichaam!
