Balans les

Balans les


Een uitdagende serie van oefeningen waarbij de kracht van pilates wordt gecombineerd met de flow van Tai Chi en de ontspanning van Yoga.

Voor wie is deze les?

Voor mensen die willen ontstressen en ontspannen, je houding verbeteren , meer kracht ontwikkelen naast coördinatie en evenwicht.

Je flexibiliteit en bewegingsbereik wordt door deze flow van oefeningen vergroot en je maakt de core spieren sterker. Je conditie wordt verbeterd en je verbrandt behoorlijk wat caloriën.

Je stressniveau daalt door de ademhaling en het gevoel van kalmte dat je gaat ervaren.

Je coordinatie gaat vooruit en je zelfbewustijn wordt scherper.

We eindigen met een heerlijke medidatie van ongeveer 10 minuten waarbij de oefeningen kunnen bezinken in het spiergeheugen.

Voor deze les hoef je niet over een bepaalde conditie te beschikken. Deze bouw je vanzelf op. Deze les wordt net als bij pilates op blote voeten gedaan voor een beter contact met de vloer. Er wordt niet gesprongen.

Laat je verrassen!