Wanneer mensen voor het eerst naar een Pilates-studio komen voor hun eerste les, hebben ze vaak vragen om zich voor te bereiden en te begrijpen wat ze kunnen verwachten. Hier zijn enkele veelvoorkomende vragen:

1. Ervaring en Niveau:

   • Is deze les geschikt voor beginners?
   • De Basis Flow  matles is een les voor mensen die in de basisoefeningen willen werken, het om te leren omgaan met de (6)bprincipes van Pilates, de oefeningen in de basis en de ademhaling. Als je nog nooit Pilates hebt  gedaan start je het beste met privéles. Voor de reformergroepsles start je met de Instaplessen zonder ervaring. Beter is om deze lessen te combineren met een matles voor de juiste uitvoer van de oefening.

1. • Moet ik ervaring hebben met Pilates voordat ik begin? 
   • Als je start in de Basiles of de Instaplessen op de reformer is dit niet nodig, maar wenselijk is om de instaples op de reformer te combineren met een aantal matlessen zodat je de baissprincipes goed leert. 
   • Hoe intensief is de les?
   • Als je goed focust en gecontroleert te werk gaat zijn alle lessen intensief. Het ligt aan je eigen aanspanning van spieren en de uitvoer of je de les instensief vindt De Instructeur geeft je juiste aanwijzingen waar je op moet letten en corrigeert je positie of houding tijdens de les.

2. Kleding en Benodigdheden:

   • Wat moet ik dragen tijdens de les?
   • Kleding die comfortabel zit en niet te wijd is, zodat we bv. je bekken, shouders en rug goed kunnen beoordelen in de uitvoer van de oefening.
   • Moet ik mijn eigen mat meenemen, of zijn deze beschikbaar in de studio?
   • Alles is in de studio aanwezig, je hoeft verder niets mee te brengen, ook geen water. 
   • Heb ik speciale schoenen of sokken nodig?
   • Voor de hygiene zijn antislipsokken verplicht op de apparaten. Op de matten kun je met blote voeten het beste werken. In de winter staat de vloerverwarming zachtjes aan, maar zijn anti-slipsokken toch aan te raden.

3. Class Structuur:

   • Wat kan ik verwachten tijdens de les?
   • Een warming-up, grondoefeningen en hulpstukken. BASI volgt een module systeem waarin alle lichaamsdelen aan de beurt komen in een logische volgorde en met een goede Flow, zodat je niet te veel hoeft te verplaatsen.
   • Hoe lang duurt een typische sessie?
   • Wordt er gebruik gemaakt van apparaten of is het een mat-les?

4. Gezondheidsvragen:

   • Moet ik u op de hoogte stellen van eventuele gezondheidsproblemen of blessures?
   • Zijn er aanpassingen mogelijk voor mensen met bepaalde fysieke beperkingen?

5. Doelstellingen:

   • Wat kan ik bereiken met Pilates, en hoe snel zal ik resultaten zien?
   • Met pilates bereik je je persoonlijk doel. Wat dat doel is vertel je bij het contact gesprek. Het beste is dan ook eerst een of meerder privélessen in te plannen om voor de instructeur in te zoomen op jou lichaam met een goede analyse.
   • Hoe vaak moet ik deelnemen om resultaten te zien?
   • Kan Pilates helpen met specifieke doelen, zoals flexibiliteit, kracht, of revalidatie?
   • Zeker, hiervoor zijn de privélessen bedoeld.

6. Kosten en Abonnementen:

   • Wat zijn de kosten voor een losse les of een abonnement?
   • Zie onder lessen en prijzen, hier staat alles duidelijk vermeld.
   • Zijn er pakketten beschikbaar voor meerdere lessen?
   • Er zijn strippenkaarten met korting voor lessen.  
   • Biedt u proeflessen of introductieaanbiedingen aan?
   • Ja, deze zijn aan te vragen via het contactformulier.

7. Instructeur Ervaring:

   • Wie zal de les geven en wat is hun ervaring?
   • Alle instructeurs zijn comprehensive getraind en gecertificeerd én zijn revalidatie pilates gediplomeerd. 
   • Voor de matlessen zijn alle instructeurs mat gediplomeerd, met ervaring en alle levels.
   • Zijn er verschillende instructeurs voor verschillende niveaus?
   • Ja die zijn er, er wordt met het niveau van de groep/persoon rekening gehouden.

8. Annulering en Reservering:

   • Moet ik van tevoren reserveren voor de lessen?
   • Jazeker, via de Virtuagym app maak je je reservering. Natuurlijk eerst aanmelden via het contactformulier. Daarna volgt de uitleg over de app. via de Mail. 24 uur van te voren dien je af te melden: je krijgt je les dan terug om opnieuw te kunnen aanmelden.
   • Binnen 24 uur zal gekeken worden naar reden afmelding.
   • Wat is het beleid voor het annuleren of verplaatsen van een les?
   • 24 uur van te voren. De credit komt dan terug. Bij de matlessen is deze dezelfde week nog te gebruiken. Bij de strippenkaart blijft die geldig zolang de kaart geldig is. Dit staat op de factuur vermeld.
   • Is er een wachtlijst als de les vol is?
   • Ja, je kunt hiervoor aanmelden, komt er een plek vrij dan meld Virtuagym dit a.h.v. een mail of sms.

9. Studio Voorzieningen:

   • Wat zijn de voorzieningen in de studio (kleedkamers, douches, lockers)?
   • We hebben een eigen entree, deze kan gesloten worden voor omkleden, eigen toilet of in het kantoor kan worden omgekleed.
   • Er zijn geen douches.
   • Is er parkeergelegenheid of goede bereikbaarheid met het openbaar vervoer?
   • We zitten dicht bij het station, er schuin tegenover. Pakeegelegenheid genoeg in de buurt. Gratis parkeren.

10. Hygiëne en Veiligheid:

    • Wat zijn de hygiënevoorschriften in de studio?
    • Hoe wordt de apparatuur schoongemaakt tussen lessen door?

Mocht je desondanks nog vragen hebben kun je ze na de (proef)les stellen.